Mengenal Bunga Rosella dan Beragam Manfaatnya untuk Kesehatan- Bunga rosella adalah jenis bunga yang berasal dari benua Afrika dengan nama latin Hibiscus sabdrariffah. Bunga ini memiliki kelopak merah coklat yang mirip dengan kembang sepatu. Namun, keindahan bunga ini tidak hanya terlihat, tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan yang mungkin jarang Anda ketahui. Rosella dibudidayakan terutama pada kelopaknya, rosella mengandung kandungan asam organik, mineral, asam amino, karoten, dan vitamin C.
Kandungan vitamin C dalam rosella mempunyai tiga kali lebih tinggi dari anggur hitam, sembilan kali lebih tinggi dari jeruk, 10 kali lebih banyak dari pada buah belimbing, dan 2,5 kali lipat dari pada vitamin C pada buah jambu biji.
Apa saja kandungan Nutrisi Bunga Rosella?
Dalam 100 gram kelopak bunga Hibiscus sabdariffa terdapat sejumlah nutrisi penting untuk kesehatan tubuh. Beberapa di antaranya termasuk:
Protein: 2 gram
Karbohidrat: 10.2 gram
Lemak: 0.1 gram
Tiamin: 0.05 miligram
Riboflavin: 0.07 miligram
Niacin: 0.06 miligram
Vitamin C: 17 miligram
Kalsium: 150 miligram
Zat besi: 3 miligram
Selain itu, bunga rosella mengandung asam organik, asam amino, mineral, dan beta-karoten.
Manfaat-Manfaat Rosella yang Jarang Diketahui
Ada berbagai manfaat dari bunga rosella yang mungkin belum banyak diketahui, di antaranya:
- Menurunkan Tekanan Darah Tinggi: Bunga rosella telah terbukti dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dalam uji klinis. Hipertensi dapat menyebabkan masalah serius seperti penyakit jantung dan stroke. Walaupun manfaatnya telah terbukti, perlu penelitian lebih lanjut.
- Menurunkan Kolesterol: Konsumsi bunga rosella dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Walaupun efeknya mungkin hanya sedikit, ini dapat membantu menjaga kadar kolesterol yang sehat.
- Mendukung Penurunan Berat Badan: Studi menunjukkan bahwa ekstrak bunga rosella dapat mendukung penurunan berat badan dan mencegah obesitas. Namun, perlu penelitian lebih lanjut apakah konsumsi langsung sebagai teh juga efektif.
- Mengendalikan Bakteri: Ekstrak bunga rosella dapat mengendalikan beberapa bakteri dalam tubuh dan bersifat antimikroba. Ini dapat membantu melawan mikroorganisme penyebab infeksi dan penyakit.
- Menjaga Kesehatan Hati: Bunga rosella melindungi hati dari paparan racun yang dapat menyebabkan penyakit hati, termasuk hati berlemak.
- Mencegah Kanker: Bunga rosella mengandung senyawa yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker. Ini termasuk efektivitasnya dalam mencegah penyebaran sel kanker prostat dan penghambatan sel kanker lainnya.
- Mendukung Kesehatan Pencernaan: Rosella dalam bentuk suplemen bersifat diuretik dan tonik yang mendukung sistem pencernaan. Ini dapat mencegah sembelit dan bahkan kanker kolorektal.
- Meningkatkan Kekebalan Tubuh: Bunga rosella kaya akan vitamin C, memiliki sifat antibakteri, antiinflamasi, dan antioksidan yang meningkatkan kekebalan tubuh.
- Menjaga Kesehatan Mental: Kandungan flavonoid dalam rosella memiliki efek antidepresan dan dapat menenangkan sistem saraf serta mengurangi kecemasan.
- Menjaga Kesehatan Kulit: Ekstrak bunga rosella memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang membantu mengurangi peradangan pada kulit serta meningkatkan kecerahan kulit.
Manfaat-manfaat tersebut menjadikan bunga rosella sebagai tanaman herbal yang penting untuk kesehatan. Namun, selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum mengintegrasikan bunga rosella ke dalam rutinitas keseharian Anda. Semoga artikel ini membantu Anda lebih mengenal bunga rosella dan manfaatnya untuk kesehatan.
Baca Artikel Lainnya : Nggak Cuma Minuman: Ide Usaha Olahan Berbahan Dasar Kopi Lainnya
